po prostu

Dzisiejszy trening Tabata Powiem szczerze, że pierwszy raz w życiu tak się zajechałem. Przy ostatniej serii mroczki w oczach, uda to po prostu paliły a w gębie taki dziwny posmak Ale jedziemy z koksem Dzisiejsza micha 3 jaja+oliwa z oliwek + papryka 3 jaja+ oliwa z oliwek + papryka 150g kuraka + warzywa + oliwa 100g Kuraka + 70g kuskus [...]

Możliwe, że po prostu do nóg nie ma predyspozycji i idą wolniej. Widzę dużo pucharów w tle ;-)

[...] z jazdą na rowerze, bieganiem, pływaniem, taniec ok ale częściej. Wybierz coś co najbardziej ci odpowiada żeby nie stało się to dla ciebie udręką. Co do diety to po prostu wyrzuć wszelkie fast foody, słodycze, ogólnie gotowce (w tym te wszystkie sosy ze słoików itp). Po tym ogólnie waga powinna spadać, pod warunkiem że będziesz jadła, a [...]

Pewnie była strasznie nachalna i słowa nie działały więc postanowił ją lekko przesunąć%-) Po tych wszystkich wywiadach z Reemem nie widzę go po prostu jako typa który nadużywa siły wobec kobiet z premedytacją

Polecam wazyc sie zawsze na czczo po porannej toalecie, w tej samej ilosci ubran itp, zeby wyniki byly porównywalne. Na silowni, to moze po prostu odwodniony lekko byles, albo przed duzym posilkiem, w ciagu dnia jednak waga sie waha. Zwaz sie z rana i za tydzien znowu, to mysle bedziesz wiecej wiedzial :) Odpowiednia ilosc snu i odpoczynku + [...]

owoce mogą być równie dobrze w każdym posiłku :) Nie musisz koniecznie dawać węgli o wysokim IG, mogą być ale nie muszą. Wg mnie lepiej po prostu zjeść jakiś deser po treningu niż sam miód : D

[...] pro-wrestlingu, za ktorym Hamburgery tak przepadaja). Pojawil sie w jakiejs gali - zreszta, zeby bylo weselej, jakoby wlasnie za 3mln USD. To chyba tyle.. Moze Tyson po prostu "ma ochote" P.S. Przeciwnik - jakis slabszy gosc, mysle - za 3 banki Iron Mike nie zaryzykuje swojej reputacji!! nie ma tego dobrego, co by sie zle nie [...]

[...] trza najpierw podejsc,a podchodząc mozna nadziac. Jestem przekonany ze po jednym celnym te wasze Silvy, GRacie i inne cwaniaki zawołały by o pomste do nieba. PS: Moge sie mylic...Na UFC nie znam za bardzo po prostu bardzo lubie Tysona i wiem ze jest noebliczalny. Mozecie mnie poprawiac tylko bez wyzwis mi tu Nobody is perfect...Im Nobody

[...] okolicach 110-130, pora nie ma znaczenia czy mierze przed braniem EC, czy 1,5 godziny po, czy w dni ladowan ( kiedy nie biore normanie EC, dzis jest wyjatek ), a moze to po prostu efekt CKD i obnizenia BF w organizmie :-0 Ciekawe czy po przejsciu na standardowa masowke z cisnieniem bedzie wszytsko OK o wlasnie znow zmieryzlem temperature ( ale [...]

[...] JKD z lat kiedy żył Bruce. Garda w dzisiejszym JKD jest wysoka i szczelna, bo wymagają tego obecne realia walki. Jestem daleki od twierdzenia, ze Ted Wong jest kiepski. Po prostu uczy tego czego nauczył się od Bruce'a i przypuszczam, że nie rozwijał się dalej jak Dan Inosanto w innych sztukach walki, starając się zrobić z JKD styl tradycyjny . [...]

[...] walczy? Spróbuj kopnąć kogoś w krocze lub brzuch przednią nogą gdy stoisz prawą ręką z przodu na lewą. Czyżbyś nie miał argumentów czy sam w końcu stwierdziłeś,że jest to po prostu BEZ SENSU . PS. Zwróćcie uwagę, że na filmach Bruce ustawiał swoich przeciwników z prawej pozycji,dlatego sceny walk tak dobrze wyglądały i wszystko do siebie [...]

[...] na zawodach, bez tego ani rusz. Ludzie trenujący JKD, którzy chcą brać udział w zawodach sportowych muszą umieć się poruszać w parterze, bez tej umiejętności zostaliby po prostu ośmieszeni. Do walki na ulicy nikt nie będzie wykorzystywał zaawansowanych technik BJJ, zwykle jest powalenie i od razu wykończenie jak najszybciej się da. Z tego co [...]

[...] i nóg. samochód sprzed 30 lat też miał 4 koła, silnik i dach. to nie znaczy, że dorównuje dzisiejszym. ty tkwisz nadal w latach 70 a technika poszła ostro do przodu, co ci napisałem już w innym wątku, a co pominałeś milczeniem. to jest po prostu straszne, straszne nie mam siły tego czytać. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2009-01-16 18:01:09

hihi..moze ja to zle napisalam..Po prostu zamiast tradycyjnego mleka do latte daje sie mleko spienione sojowe Inny ma troche smak i jest ''lzejsza'' od latte (chyba,ze sie pije skinny to wtedy ok ).Polecam ;) Aaa..no i zaoszczedza sie jakies 200 kcal;)w porownaniu do latte..

[...] wszystko trzeba osiągnąć pełnie mięsni(z kazdym rokiem lepszą...),zejsc do okreslonego poziomu bf,niekiedy przekroczyc genetyke,to zyje w nieświadomej utopii Nie da się;zawodnik X załózmy wyznacza pewien standard śmigając na towarze reszta po prostu musi sie dostosowac,żeby móc zaistnieć,przykre,ale prawdziwe.Przepraszam za off top juz uciekam

Venka..ja naprawde chce wiecej..ale nie mam jak czasowo..Nie moge po prostu sobie robic przerwy w pracy i powiedziec-feeding time.... A jak nie mam 2 godzin przerwy pomiedzy jedzeniem a treningiem to masakra..bo mi sie zle cwiczy.. Dzis np: sniadanie 5.30- owsianka z jogurtem sojowym kolo 10- banan i truskawki (2garscie gdzies;)) 1- baton [...]

Venka....ja sie nie boje ''nabrac masy..''.Mi jest po prostu czasem jakas wskazowka potrzebna..A eksperymentowac lubie ..Wiec ... czekam,az sie Puma do nas dorwie... Tego jablecznika to tylko taki kawalek mam..niedzielny ''treat''.. W soboty pracuje na markecie z organiczna zywnoscia..i z tamtad wlasnie ten placuszek ...To tez powod mojego [...]

Venka..prosze Cie...schudnac to ja na pewno nie schudlam !Moze to po prostu kwestia zrobienia zdjecia byla..? Powiem szczerze,ze wydaje mi sie,ze mi pupa w ''gore''poszla a nogi mam zdecydowanie twardsze i ''zbite''bardziej.. Odkad pamietam,mialam szczuple rece a sadelko zawsze ''lubialo''brzuch,uda i na twarzy przybieralam.Kiedys mialam tez [...]

Dzis mialam przerwe w treningu,bo tak mnie wkurzali od rana w pracy,ze jedyne o czym myslalam,to by po prostu isc do domu...Poza tym,przerwa dobrze mi zrobi..Tak czulam..wiec..tak zrobilam.. 7.30-muesli+jogurt 12.00-2xjajko+rzodkiewki+ogorek+salata+kromalek z maslem orzechowym 4.00-2kawalki dorsza+kasza+salatka z pomidorow 6.00-kawa+migdaly [...]

Ejjjj to nie tak! Napisalam po prostu wszystko co zjadlam w ciagu dniaaaa A nie jako posilek Dzis ..niedziela Bedzie bbq i same pysznosci ..Zastanawiam sie tylko,co z treningiem robic,bo mialam miec przerwe,ale.. Ale caly przyszly tydzien mam jezdzic do pracy w cholere do innego centrum na zastepstwo..wiec wszystko mi sie pomiesza..wrr.. [...]